SHIINBLOG

はんばーぐ師匠 今日もゆく

ボウリング・マジック・トレーニング… "はんばーぐ師匠"の勝手気ままなブログです

9月13~16日のトレーニング

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この4日間はディップスを日々のメニューに定着させるために回数は少ないですが連日行いカラダに思い出させました。

先日(9月6日)、久々にディップスをしたときは5回でアップアップになってどうなることかと思いましたが大丈夫そうです。

9月16日

 スクワット 10×3

 ディップス 5×3

 腕立て伏せ 10×3

 

9月15日

 スクワット 10×3

 ディップス 5×3

  腕立て伏せ 10×3

 

9月14日

 スクワット 10×3

 ディップス 5×3

 

9月13日

 スクワット 10×3

 ディップス 5×3

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9月12日のトレーニング

9月12日のトレーニン

腕立て伏せ 10×3

スクワット 10×3

今日は姫路で飲み会。駅前の牛膳というお店で焼肉食べ放題飲み放題。

楽しい時間を過ごせた。帰りの電車も乗客少なくて快適でよかった(私は乗り物嫌い…)

美味しいものを食べたから明日からまた頑張ろう!!

 

スマホ版 ドラクエ5を購入(1800円)

買うか3日悩んで結局購入。寝不足が怖い…。

 

 

9月11日のトレーニング

9月11日のトレーニン

朝:腕立て伏せ 10×3

夜:スクワット 10×3 、 腕立て伏せ 10×3

仕事休みだったので3パターン実施。まだまだ回数も質もダメダメだけどとりあえず継続。