ベンチプレス生活 39日目
60回。夜のワークの前に挙げました。軽めのメニューで疲労を少な目に。
ベンチプレス生活 38日目
50回。お出掛けして帰ってから早く飲みたいけれどやっぱり挙げとかないと落ち着かない(^_^;)
こんな日は最低重量の39㎏でいっとく。
ベンチプレス生活 37日目
90回。ワーク休日=チャレンジデー。今日は最重量更新にチャレンジ。56.5㎏を挙げることに成功(^.^)
まだイケると思いますが楽しみは少しずつ。
今の調子でいけば来月プレート買おうかなと。
60回。夜のワークの前に挙げました。軽めのメニューで疲労を少な目に。
50回。お出掛けして帰ってから早く飲みたいけれどやっぱり挙げとかないと落ち着かない(^_^;)
こんな日は最低重量の39㎏でいっとく。
90回。ワーク休日=チャレンジデー。今日は最重量更新にチャレンジ。56.5㎏を挙げることに成功(^.^)
まだイケると思いますが楽しみは少しずつ。
今の調子でいけば来月プレート買おうかなと。