筋肉痛が残る中 連日（3日連続）のプッシュアップを実施。＋コロコロローラーも。 トレーニングをして風呂に入り、出たら夕飯を食べる。このパターンが理想的。パンプアップした胸筋がやれば効果があることをカタチで示してくれる。いい感じで復帰中です。

岩手に来て初めての快晴に興奮気味。澄んだ空気感が素晴らしい。昨日まで見ることが無かった山々も遠くに見える。 ▼今朝の景色 今日も業務は順調。徐々に仲間とも慣れつつある。帰宅後 早速自転車に乗って徘徊へ。お勧めされた「スーパーオセン」を目指す。 …