SHIINBLOG
11月8日 久々に各部パンプアップさせ(させたつもり)動画を撮った。 見返したらカラダの膨らみが弱くちょっとイマイチかな(^_^;) 背中はモリッとしてきてた。ちょっとびっくり。 晩御飯は日高屋。 定番のバクダン炒めに半チャーハン。外せないのがビール。美…
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