プッシュアップ 10×3 怠けきった生活をすること半年。 完全にカラダは鈍っており、なにかしようにもカラダが重い。 1度にあれこれトレーニング出来そうにないから（まだ気力が弱い） それならば1日の中で2分割でも3分割でも分けてやればいいじゃないかと思っ…