NHKで放送された「みんなの筋肉体操」って番組をYouTubeで検索して見た(NHK公式で放送動画がアップされている)まずは腕立て伏せとスクワットを見た。その中で、一定回数をこなしたあと同じ動作をできるだけ早く行い、追い込む方法をしていた。興味深かった。…