SHIINBLOG

おたいしライダー 今日もゆく

カメラ・トレーニング・バイク… "おたいしライダー"の勝手気ままなブログです

出張 22日目 さ・む・い…

日中気温15~17℃。この時期記録的な寒さらしい。長袖のカッターシャツを着て会社に行ったが行きも帰りも寒い。まるで冷蔵庫状態。明日からは20℃を超えて暑く暖かくなるらしい。 週末は仙台に東北絆まつりと楽天プロ野球えを見に行く予定。 夕方のTVで親子丼…

今日のトレーニング(6/1~6/5)

この5日間のメニュー 6/1 腹筋20 コロコロローラー70 6/2 腹筋20 プッシュアップ80 6/3 腹筋20 コロコロローラー75 6/4 腹筋20 プッシュアップ90 6/5 腹筋40 コロコロローラー100 朝と夕方の2回に分けて行った合計回数です。

ある日の休日 花巻×さかえ本店(満州にらラーメン)

ある日の休日。前から気になっていた花巻市にあるラーメン屋さん「さかえ本店」に行ってきました。らーめん屋まで3km少々 自転車を漕いで行きますが気温は14℃を表示していてまるで冷蔵庫なみの寒さ(6月なのに寒い)どうした岩手・・・。 ▼Am10:50 さかえ本店に…

ある日の休日 N・E・E・T状態!?

ある日の休日。今日も寒い(寒過ぎる)。一歩も住まいから出ることはなく、部屋でパソコン見ては飽きて・・・、マンガ読んでは飽きて・・・、ご飯だけは食べて・・・。何してんだか・・・。でも あるこほるは一滴も飲まずでした。 ▼昼飯 レトルトごはん+さばの味噌煮 ▼…

ある日の休日 北上市 × らーめん岩鷲

ある日の休日。北上の街?をこちらに来て初めて散策してみました。 事前に北上市のおすすめラーメン店を聞いたら「岩鷲(がんじゅ)」という にぼし系味噌ラーメンのお店と「竹中商店」というお店を紹介されたので今回は「岩鷲(がんじゅ)」にお邪魔してみ…

今日のトレーニング(動画あり)

6月に入り出張期間はあと2ヵ月。しっかりカラダを鍛えなければ・・・。月初めということもあって動画をアップしました。お腹まわりをなんとかしなければ(おへそ周り) 。 ▼動画 www.youtube.com

出張 18日目 6月突入

岩手での出張業務も3週目が終了しました。いつもはカラダを使う業務ですがこの出張は頭を使うほうでたまに煙が出そうです(苦笑) 6月が始まりました。今月は17日にSUGOサーキットで行われるSGTテスト観戦の予定。楽しみだ。 ▼本日の夕飯 から揚げカレー

今日のトレーニング

5/24からのまとめ書き。遊びに行った日はヘトヘトでトレーニングさぼっちゃうんだよな。 5/24・・・腹筋20 プッシュアップ90 5/25・・・腹筋20 コロコロローラー50 5/26・・・なし 5/27・・・なし 5/28・・・なし 5/29・・・プッシュアップ120 5/30・・・コロコロローラー75 5/31・…

5月度 決算してみました!?

5/14~5/31(18日間)の決算をしてみました。 おおまかに 7850 外食(1850/3回)、親睦会(4000)、バーベキュー(2000) 5420 食堂(朝2回、夜12回) 3748 ビール 6本×6ケース 1650 弁当 5個 1296 ダイソー 1289 菓子 1099 カップラーメン 835 惣菜 837 パ…

出張 17日目 平凡に過ごす

今日で5月も終わり。岩手に来て半月経った。思えば早い。 平凡な1日になったがそれはそれでいいのかも。こちらに来て3回目の洗濯をした。 ▼本日の夕飯

出張 16日目 よく食べるようになった

今日も1日業務を全うする。勉強ばかりだからアタマを使う。知恵熱が出そうだ。 今日は帰宅後 1つ隣駅の北上駅へ私用で行った(とんぼ返りだったが)。ちなみに北上駅周辺はまだ徘徊していない未開拓エリア。徘徊せねば。 出たついでにトライアルに寄り道して…

出張 15日目 平凡な1日

今日も業務ご苦労様。半袖で出社したけれど帰りは肌寒かった。田舎のお袋と嫁殿と電話して、あとは筋トレ>風呂>夕飯>部屋飲みのルーティン?をこなして就寝。 今週末は会社のカレンダーで、金/土/日と3連休。天気予報は雨がらみ。さて、どうしようかな。 …

休日④ 花巻sを散策 「10段ソフトクリーム」 と 「SL銀河」

日曜日。先週に続き 花巻市を徘徊散策。 今回の目的は「花巻東高校」「マルカンデパート大食堂」「SL銀河」の3つ。 さぁ行こう! ▼10:50 晴天の中、3段変速自転車で花巻目指して出発。 ▼11:14 花巻市突入 ▼すき家で昼飯チャージ♪ ▼花巻東高校。あの大谷翔平…

休日③-2 残雪残る「八幡平」と 野趣溢れる「藤七温泉」

岩手に来て2回目の週末 パート2。 龍泉洞を出たあとは 残雪残る「八幡平」へ。「アスピーテライン(ドライブウェイ)」と、この時期にしか見れない鏡沼の「ドラゴンアイ」、そしてこれまた最高の野趣溢れる最強露天風呂「藤七温泉」へレッツラゴーであります…

休日③-1 水深98m「龍泉洞」

岩手に来て2回目の週末 パート1。 今回は「龍泉洞(日本3大鍾乳洞)と 八幡平(ハイキング&温泉)」に行ってきました。まずは「龍泉洞」から。 ▼Am8:00 レンタカーはホンダ ライフ。新車おろしたてでした。 ▼Am11:10 龍泉洞に着きました 国内で一、二位に…

出張 12日目 会社創立記念日でバーべキュー♪

出張10日目。今日はこちらの会社の創立記念日ということで半日で業務終了。曇り>小雨>霧雨のぐずついた天気のなか20人ほど集るバーベキューに参加させてもらった。初対面の人ばかりにもかかわらず、ほとんどの人と沢山お話させてもらった。 しばらく経ち、…

出張 11日目 激安スーパーオセン と ニトリ

今日も1日ご苦労様です。帰宅時に雨は降っておらず(それでも雲っていて数滴ポツポツあり)予定してなかったが気まぐれで買い物に出動した。まずは激安スーパーオセンへ。ハイツから4kmの道のりも3段変速付きの2号機自転車でらくらく進んでいく。速い。 スー…

出張 10日目 平凡な日

今朝は雨がパラパラしていてちょっと肌寒い感じ(最高気温22℃だった)。 こちらに来て最初の2日間は雨、その後 青空映える天気が2日続いて清清しい景色に感動したがその後 晴れてはいるがガスった日が続いている。 週末は山方面へのお出掛けを計画している。…

今日のトレーニング

22・23日まとめで。 22日、プッシュアップ 90回+腹筋 23日、コロコロローラー 60回+腹筋 焦らずやり続けるだけ ▼この間ダイソーで買ったマット。ヒザあてと腹筋時にはお尻に敷いている

出張 9日目 2号機シェイクダウン

昨晩21:00前に寝て、目が覚めたていつもの4時半か?と時計を見たら午前2時だった。その後は1時間おきにスッキリと目覚めてはまだかを繰り返していつもの5時半起き。そんな朝の出だし。 日中業務を終えて昨日代えてもらった2号機のシェイクダウンがてらトライ…

出張 8日目 自転車2号機 登場

2日間の休みを終えて出張 第2週目が始まった。 長袖のシャツを着ていったが暑い。もう半袖でもいいかも。岩手の人もこの時期ここまで暑くはないのになって言っていた。 こちらに来て用意してもらっていた自転車1号機(電動付き自転車のバッテリーなし)で踏…

今日のトレーニング

昨日のトレ。トレーニング再開からコロコロローラーとプッシュアップを30回ずつ行っていたが、これを1日おきに交互にすることにした。 昨日はコロコロローラーを60回、腹筋30回。 今日はプッシュアップを90回。 しばらくこれで様子を見てみよう。

休日② 東北新幹線と飛行機 花巻市を徘徊

休日2日目。昨日は観光に出掛けたので今日は近場を徘徊してみることに。 昨晩、新幹線と飛行機のダイヤを調べたので、朝起きれたら行ってみようと・・・。案の定4時過ぎに目が覚めて(こちらに来て4時30分に必ず目が覚める・・・)予定通り徘徊決行。まずは 北上~…

休日① 世界遺産 平泉へ

やっとこさ休日。長期出張 休日1日目は世界遺産 平泉(毛越寺と中尊寺)へ訪問してみました(初 岩手観光!) 自宅を7時30分発。自転車を5分ほど漕いで村崎野駅へ。 ①村崎野駅 8:05発の電車を待つ ②村崎野→平泉 670円/8:05発→8:41着 ③④駅構内から残雪のある…

出張 5日目 やっと一週間を終えた

岩手に来て5日間の業務を終えた。ようやく明日から2連休。 自転車でトライアルへ買出しに(メインはビール♪)。今日は魚コーナー・肉コーナーも見て回った。安っ!!石川のプラント3よりも安いんじゃなかろうか?でも生鮮食品はこの度は縁が無い・・・。 夜に初…

今日のトレーニング

今日もトレーニンングメニュー。 プッシュアップ、コロコロローラー、腹筋。 同じ種目を連日やっているから回復が間に合わず効果は薄いかもしれない・・・胸筋が痛い。どこかで見直ししなければ。

出張 4日目 マッタリと・・・

出張4日目終了 新しい生活環境と緊張した連日の業務で少しお疲れ気味といったところ。もう1日頑張れば休日だ(土日)。もう一息がんばろう。 今日は帰宅後マッタリと過ごしました。今度の休日の予定を練らねば。 ▼本日の夕飯 ~ここまでの1日のスケジュール…

今日のトレーニング

筋肉痛が残る中 連日(3日連続)のプッシュアップを実施。+コロコロローラーも。 トレーニングをして風呂に入り、出たら夕飯を食べる。このパターンが理想的。パンプアップした胸筋がやれば効果があることをカタチで示してくれる。いい感じで復帰中です。

出張 3日目 県内最強のスーパー!? に初潜入

岩手に来て初めての快晴に興奮気味。澄んだ空気感が素晴らしい。昨日まで見ることが無かった山々も遠くに見える。 ▼今朝の景色 今日も業務は順調。徐々に仲間とも慣れつつある。帰宅後 早速自転車に乗って徘徊へ。お勧めされた「スーパーオセン」を目指す。 …

今日のトレーニング

昨日の1ヵ月ぶりのトレーニングが効いて胸筋(脇)が筋肉痛。 夕食を食べた後 ビールを飲んだらスイッチが入ってしまい、カップラーメンに手が・・・。更にもう1本飲んで明日の朝用のパンまで・・・。それでも今日もトレーニングをし、〆はプロテインで。 思いのほ…

出張 2日目 TRIALに初潜入

本格的に出張業務がスタート。まだ序盤でありこれから内容が濃くなって難しくなるんだろうけど、来る前に思っていたようなとんでもないところではなさそうで一安心。 今日の業務を終えて外に出ると空はドンヨリとしていて今にも雨が降りそう。岩手に来て晴れ…

ボディメイク再開!! 2ヵ月半でムッキムキになる??

2ヵ月半の出張を機に1ヵ月ほど休んでいたボディメイクを再開!! 手軽に持って行ける腹筋ローラーとプッシュアップバーでカラダを創る!! ▼ニトリで買った「プッシュアップバー」とドンキで買った「腹筋ローラー」 ▼チェックシート ▼6畳一間のトレーニング…

出張 1日目

5時30起床。6時に食堂で朝食。食べ終えてスーツに着替え 7時に出発。 小雨の中 会社まで徒歩10分。初日なので手続き・説明がメイン。完全アウェーであり、気も張り詰めていたのか特に何もしていないのに疲れました。明日からが本番。 仕事を終えても雨が降っ…

いよいよ出発日(移動日)

いよいよ出発日(移動日)を迎えました。 年に1回すら袖を通さないスーツと白Yシャツを着て格好だけは一人前のサラリーマン。 9時30分にタクシーに乗って自宅を出発。石川への3年間の単身赴任出発時は家族との別れが辛かったが、今回は笑顔で”行ってきます”…

出発前日

集合場所の姫路までの電車の時刻を確認し、自宅から駅までのタクシーの予約をした。 明日は約8時間の移動、更に着いてから顔合わせを兼ねた親睦会が予定されており、何かとハードな1日になりそうだ。 移動に伴う酔い対策も万全。リラックスして行こう。

出発まで あと2日

午前中に荷物を宅配会社に持っていくため朝から最終詰め込み実施。 最後の最後にマジック用品(要るのか?)を入れて、段ボールの容量を余すことなく詰め込んで完了。 1箱辺り約23キロ。重くて一人じゃ運べなかつた(^_^;))) 最寄りのクロネコヤマトへ持って行…

準備OK?出発まで あと3日

2ヵ月半の出張出発まで あと3日。 事前の説明で送れる荷物はダンボール2個と言われたので、ホームセンターで一番大きなダンボール(160cmサイズ)を2個購入し入れ込んでみた。 2ヵ月半という期間は3年間の単身赴任経験からするとホンのちょっとの期間に思え…

満開の藤がまるでカーテンのよう @和気 藤公園

2017/05/06(土)GWはどこに行っても人多いし…ですがせっかくの休みなのでお出掛けしたいのです。ということで和気の藤公園に初めて行ってきました。今まさに見頃を迎えています。 藤祭り | 岡山県和気町公式サイト 自宅を8:30頃出て、2号線を相生>三石>吉…

ヤマサ蒲鉾「芝桜の小道」2017

2017/04/22(土)クルマに乗っているとポカポカ陽気で暑いなぁとも思える快晴日。夢前のヤマサ蒲鉾工場へ芝桜を見に行ってきました。見頃を迎えています。ちーかまドッグは150円。ふんわりしていて美味しかった。夢鮮館の試食にあった「ごまさつまいも揚げ」…

5月から出張なのですよ

4月6日、突然お呼びがかかり何事かと思えば「5月から岩手に出張」のお知らせ。期間は約3ヵ月とのこと。岩手か…遠いな ∑( ̄[] ̄;)!ホエー!! 乗り物嫌いなおたいしライダーにとっては移動が心配。グーグルで検索してみると姫路→岩手まで新幹線で6時間ほどかかる…

ヨネックス大阪インターナショナル2017@バドミントン

4月1日(土)。大阪府守口市民体育館で開催された「ヨネックス大阪インターナショナルチャレンジ2017」 準決勝を観戦してきました。 バドミントンの大きな大会を観るのはこれで3回目。観戦はもちろん、機能劣るカメラでのスポーツ撮影も楽しみましたよ。 1試…

桜はまだまだ 京都散策@伏見稲荷大社・清水寺・嵐山

3月27日(月)。京都へぶらぶら散策に行ってきました。 ルートは定番の伏見稲荷大社>清水寺>嵐山 をぶ~らぶら。 寒の戻りで風が強く寒い日でした。Y(>_<、)Y ヒェェ! まずは 伏見稲荷大社。9時過ぎの到着。すでに賑やかでした。 千本鳥居 ✿◔‿◔✿ おもしろい絵…

SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト@岡山国際サーキット #3

2017/03/19 公式テスト@岡山国際サーキット フォトレポート 第3弾です。 最終コーナーからホームストレートへ NISSAN陣営。スピードガンでデータ収集していました。テストならでは。 マイクナイトからヘアピンへ移動中。大入りです。 Wヘアピン2つ目。正式…

第3回 ベターッと開脚 3週間経過編

「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」 3週間経過後の報告でございます。 開始からここまでの定点撮影です。 1日目(2017.3.1) 8日目(2017.3.8) 15日目(2017.3.15) 22日目(2017.3.22) ☆22日目☆ 今3週目は 椅子を利…

SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト@岡山国際サーキット #2

2017/03/19 公式テスト@岡山国際サーキットレポート 第2弾です。 気合を入れて行ったわけではないのですが気がつけば5000枚オーバーの乱れ打ち。ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ 沢山撮るとひと通り目を通すのも大変ですね…(´◔‸◔`) 今回も自由気ままに選抜してUPしてみまし…

SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト@岡山国際サーキット #1

《速報版》 2017年3月19日(日) 岡山国際サーキットで行われた「SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト」に行ってきました。 まるで今日が2017年 開幕戦?と言わんばかりの人・人・人でした。 じっくり写真を確認できていませんが速報版として何枚かUP…

第2回 ベターッと開脚 2週間経過編

新聞広告の見出しで見事に釣られた「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」 2週間経過後の報告でございます。 1日目(2017.3.1) 8日目(2017.3.8) 15日目(2017.3.15) ☆15日目☆ 2週間を終えての開脚計測。前回の驚きよ …

第1回 ベターッと開脚 1週間経過編

「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」 新聞広告の見出しで見事に釣られました(笑) おたいしライダー 3月1日から始めています。1週間ごとに経過報告を兼ねてレポートしていきます。 1日目(2017.3.1) 8日目(2017.3.8…

月間ボディメイク(2ヵ月経過編)

2017/02/01~02/28 月刊ボディメイク第2号。ボディメイク開始から 2ヵ月経過しました。この1ヵ月の内容です。 ・先月に引き続き 腕・胸をメインに。プッシュアップとダンベルカール(5kg)を1日置きに実施。各10回×5セット。 ・2月からコロコロローラーを開…

ある日のトレーニング

メニューを少し変更しました。 昨日からコロコロローラーの回数を15回から20回へ(10回×2)。今後回数を増やしていき 50回に達したら立ちコロに挑戦してみようと思っています。 プッシュアップのほうは今まで縦に握っていたのですが、横に変更(胸部に効くら…