SHIINBLOG

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おたいしライダー 今日もゆく

カメラ・トレーニング・バイク… "おたいしライダー"の勝手気ままなブログです

ある日のトレーニング

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メニューを少し変更しました。

昨日からコロコロローラーの回数を15回から20回へ(10回×2)。今後回数を増やしていき 50回に達したら立ちコロに挑戦してみようと思っています。

プッシュアップのほうは今まで縦に握っていたのですが、横に変更(胸部に効くらしい)。胸大きくなあれ。

コロコロローラーの効果でしょうか?腹筋(6パック)の輪郭が薄っすら見えてきました。いい感じですᕙ( 'ω' )ᕗ

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