ある日のトレーニング
メニューを少し変更しました。
昨日からコロコロローラーの回数を15回から20回へ(10回×2)。今後回数を増やしていき 50回に達したら立ちコロに挑戦してみようと思っています。
プッシュアップのほうは今まで縦に握っていたのですが、横に変更(胸部に効くらしい)。胸大きくなあれ。
コロコロローラーの効果でしょうか?腹筋(6パック)の輪郭が薄っすら見えてきました。いい感じですᕙ( 'ω' )ᕗ
メニューを少し変更しました。
昨日からコロコロローラーの回数を15回から20回へ(10回×2)。今後回数を増やしていき 50回に達したら立ちコロに挑戦してみようと思っています。
プッシュアップのほうは今まで縦に握っていたのですが、横に変更(胸部に効くらしい)。胸大きくなあれ。
コロコロローラーの効果でしょうか?腹筋(6パック)の輪郭が薄っすら見えてきました。いい感じですᕙ( 'ω' )ᕗ