第1回 ベターッと開脚 1週間経過編
「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」
新聞広告の見出しで見事に釣られました(笑)
おたいしライダー 3月1日から始めています。1週間ごとに経過報告を兼ねてレポートしていきます。
1日目(2017.3.1)
8日目(2017.3.8)
☆1日目☆
開脚メソッドを始める前の状態です。思ったとおり開きません。
というか、こんなに硬いのか・・・痛い w▼ ̄□ ̄;▼!ギャァー
メジャーで計測すると145cmでした。
続いて開脚状態からの前屈。えっ!これ以上まがらない? ショックでした。
横からのショット。完全に柔軟性を失っております。
☆8日目☆
特に変化を感じることなく1週間を終えての開脚計測。
え(゚○゚)! 前回 145cm→今回 155cm。10cmも伸びてました(嬉)
開脚からの前屈。こちらはぐ~っとのびる感じがあって
前回 91cm→今回 107cm。なんと16cmも伸びました。w(*゚o゚*)w オオォォ!!
横から。
1週間続けた感じでは1日10分もかからず、そして筋トレのように疲労することも無いので続けやすいです。
ベターッとなるには4週間では無理かもしれませんが2ヵ月続けたらベターッといけるのでは?と思っています。期間内にベターっに達しなくともこれは続ける価値がありそうです。始めてから1週間、なんとなく腰が痛い日がなくなったような気が・・・。数値で効果を確認できているのでモチベーションは高いです。