ボディメイク再開！！ 2ヵ月半でムッキムキになる？？

2ヵ月半の出張を機に1ヵ月ほど休んでいたボディメイクを再開！！ 　手軽に持って行ける腹筋ローラーとプッシュアップバーでカラダを創る！！

▼ニトリで買った「プッシュアップバー」とドンキで買った「腹筋ローラー」

▼チェックシート

▼6畳一間のトレーニングルーム。こんな感じで･･･