2017-05-23 今日のトレーニング トレーニング 22・23日まとめで。 22日、プッシュアップ 90回+腹筋 23日、コロコロローラー 60回+腹筋 焦らずやり続けるだけ ▼この間ダイソーで買ったマット。ヒザあてと腹筋時にはお尻に敷いている