久々にYouTubeアップ

11月8日

久々に各部パンプアップさせ(させたつもり)動画を撮った。

見返したらカラダの膨らみが弱くちょっとイマイチかな(^_^;)

背中はモリッとしてきてた。ちょっとびっくり。

晩御飯は日高屋。

定番のバクダン炒めに半チャーハン。外せないのがビール。美味しいね。