3ヶ月ぶりの自宅トレでございマッスル

中4日の一休みをはさみ、今日から自宅の器具を使って頑張りマッスル(^.^)

3ヶ月振りの懸垂マシン、家で懸垂が出来る環境ってやっぱりいいな。

まずは懸垂30回、ディップス30回。

トレーニンググローブ捨てたから手が痛い。明日ダイソーで買ってこなくちゃ(^_^;)

自己流のラジオ体操式（スタンプ）がやり続ける秘訣？