今日のトレーニング 3種目

久しぶりに「今日のトレーニング」をアップ。

ご覧のように継続は出来ているけれど、内容は明らかに下降し懸垂は2週間程途切れてます。反対に今まで途切れてた腕立て伏せを行なっている。

食事の摂取量が減って(飲み過ぎ)カラダも縮んだように感じる。いや縮んだ(^_^;)

寒いのでモチベーションが上がらないが自分を騙しながらでもコツコツ継続していこう。

暖かくなった時に今の下積みをやっててよかったと思えるように。

今日は軽く懸垂、プッシュアップ、懸垂マシンを利用しての腿上げ(腹筋強化)、以上3種目を行った。