SHIINBLOG

おたいしライダー 今日もゆく

カメラ・トレーニング・バイク… "おたいしライダー"の勝手気ままなブログです

今日のトレーニング 4種

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懸垂5

ダンベルカール10×2

プッシュアップ10×3

腿上げ10×3

 

御無沙汰だった「懸垂」と、新たな腹筋種目「腿上げ」が効いてます。