2018-09-18 9月17~18日のトレーニング 17,18日の両日は(特に17日は)仕事の肉体疲労が溜まって溜まって…。 軽めのメニューで回復を待つことに。2日目でずいぶん楽になった。 9月18日 腕立て伏せ 10×3 9月17日 腕立て伏せ 10×3