SHIINBLOG

はんばーぐ師匠 今日もゆく

ボウリング・マジック・トレーニング… "はんばーぐ師匠"の勝手気ままなブログです

ベンチプレス生活 バーベルとベンチ台を購入

59回。2019年 おたいしライダーの新たな試み。それはベンチプレスでカラダを鍛えること。

ボディーメーカーに注文していた バーベル(50㎏セット)とベンチプレス台が届いたので本日組み立てました。

今日からベンチプレスを主にしたトレーニング内容、カラダの変化や経過を日々書き綴っていきます。

初日の今日は組み立て後に初ベンチ9回、改めて夜に10回×5セット行いました。

50kgセットから5㎏分(1.25㎏×4枚)を外しているので約45㎏でセットしていますが、久々の重量物に重い、重いと感じました。

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