ベンチプレス生活 45日目

50回。1日ノルマとして最低5セット。これが決め事のひとつ。重量は気分次第でよし。これらを守って45日経過。カラダも順調に変化を見せている。今日から最低5回のセットの中で50㎏台に必ずもっていくことを意識してみることにした。