種目は何でもいい。 とにかく最低2週間続けることで心とカラダのマッスルメモリーを呼び戻すのだ。 懸垂（逆手）5×3 ディップス 5×3 今トレーニング開始後初めてのディップス。最初の5回でビックリ。全然できんようになっとる…。 喰いしばって次の5回。そし…