ボディメイク 5/9～5/14

9日目。忘れた

何事もなくルーティーンをこなした。

どんな気分だったか忘れてしまった…。

10日目。レベルアップ

ベンチプレス41.5㎏を挙げた。

徐々に重量を上げていけばいい。明日はまた39㎏でもいいし。

11日目。牛乳を飲んだ

休み明けのワーク初日。帰宅後疲労感で気力低下。

YouTubeでトレーニング動画見てなんとか気力を±ゼロまで回復させる。

ベンチプレスのベンチに座り、スイッチが入るのを待った。

ようやくスイッチが入り一通りこなした。

終了後いつ以来か(何年振り？)、コップ一杯の牛乳を飲んだ。

続けることに意味がある。今日の頑張りは明日に続くはず。

12日目。朝トレ

朝スクワット30回。

夜はいつものルーティーン。今日は気力十分だった。

終わってコップ1杯の牛乳チャージ。

13日目。飲酒

トレーニングを始めてから飲む機会を抑えている。

今までは毎日2本、休日2～3本、ほぼ毎日飲んでいた。

いつの間にか癖になっていた。飲まなければ経済的にも内臓的にもいい。

そうは言っても飲みたいときは遠慮なく飲む。ストレス抱えてもしょうがないので。

飲んでもトレーニングはする。

14日目。地道に

同じことの繰り返しではあるが、

昨日よりホンの少しでも進化しているはず。