SHIINBLOG

おたいしライダー 今日もゆく

カメラ・トレーニング・バイク・マジック… "おたいしライダー"の勝手気ままなブログです

ベンチプレス生活 74日目

ベンチプレス生活 73日目

50回。写真撮り忘れてしまった。

ベンチプレス生活 72日目

ベンチプレス生活 71日目

日々のワークで疲れる日もありますがMyバーベルを挙げ続けます。とにかくコツコツとやっていきます。

ベンチプレス生活 70日目

地道にやり続けてたら70日を越しました。これからも地道にやっていきますよ。

ベンチプレス生活 69日目

ベンチプレス生活 68日目

ベンチプレス生活 67日目

ベンチプレス生活 66日目

ベンチプレス生活 65日目

50回。いい感じです。次のチャレンジデーまで調子を維持します。

ベンチプレス生活 64日目

50回。無理をせずに明日へ繋げるトレーニングを心掛けました。

ベンチプレス生活 63日目

50回。2か月経過と自己体重挙げた記念に動画をアップしました。

ベンチプレス生活 62日目

100回。チャレンジデー2日目。今日は回数重視で行いました。39㎏×10、49㎏×60、54㎏×20、59㎏×10。しっかり筋肉を張らせておきました。

ベンチプレス生活 61日目

50回。MAX重量更新‼︎ 遂に自体重の64㎏を挙げました。近日中に動画アップします(^。^)

ベンチプレス生活 60日目

50回。ワークで連日疲れ果て4日連続で軽めのメニューで繋いだ。明日は休日、新しく購入したプレートでチャレンジデーを楽しみたい。

ベンチプレス生活 59日目

50回。3日続けて39㎏×50回のメニュー。ワーク日は疲れて気力も低下気味だけど続けることに意味があると思う。やるかやらないかただそれだけ。

ベンチプレス生活 58日目

50回。ボディメーカーから5㎏×2枚のプレートが届きました(^o^)。今日は仕事で帰宅が遅くなり、夜ご飯を食べてからあっという間に23:30。日が変わる前に今日もアゲアゲしました。次のチャレンジデーで追加プレート開封予定です。

ベンチプレス生活 57日目

50回。疲労回復メニュー。メリハリをつけてみます。

ベンチプレス生活 56日目

100回。連日のチャレンジデー。本日も56.5㎏まで挙げた。BODYMAKERのオンラインショップで5㎏のプレートを2枚購入した。これで60㎏超えチャレンジが可能になる。届くまで2,3日かな。

ベンチプレス生活 55日目

90回。チャレンジデー。56.5㎏まで増量してアゲアゲ。余裕はあまりないがやっぱりプレートが欲しい。現状MAXは56.5㎏までしかセットできないので…。

ベンチプレス生活 54日目

50回。昨日と同じ回復メニュー。明日のチャレンジデーに繋げるトレーニングでした。

ベンチプレス生活 53日目

50回。筋肉的疲労を取り除くべくあえて軽めのメニューにしてみた。明日は疲労が取れてカラダが軽いだろうか。

ベンチプレス生活 52日目

60回。3月スタートです。娘の卒業式に行きました。ひとつのゴールでありまた新たなスタートです。頑張れ娘。そして自分。

ベンチプレス生活 51日目

50回。昨日の頑張りを筋肉痛というカタチで感じる。胸が痛い(^^;) 家から特に出てないのに花粉症状で鼻がムズムズ、アタマはポーとして辛い。

ベンチプレス生活 50日目

120回。起床直後から鼻がムズムズしていて花粉症の症状に気付く。昨日のアタマがポ~としていたのも倦怠感も花粉症からきたものだったんだなと。昨日連続記録は途切れたけれど、それでどうこうということはない。これからも淡々とやっていくだけ。今日はチャ…

連続記録 途切れる!!

購入から48日続いていたトレーニングだが遂に連続記録が途切れてしまった。謎の倦怠感があり、その原因が花粉であったと気付いたのは翌日(2/27)のことだった。日中からアタマがポーっとした感じで、その流れにお酒が入ってグダグダとしてしまった。23時過…

ベンチプレス生活 48日目

50回。ノルマの50㎏台を挙げて今日も気持ちよくトレーニングを終えた。この調子でいこう)^o^(

ベンチプレス生活 47日目

50回。今日はマジックの発表会を無事終えて気分良くトレーニング。マジックも出来るキン肉マンを目指します(^.^)

ベンチプレス生活 46日目

50回。50㎏台まで挙げてノルマ達成。間違いなく胸が大きくなった。ただお腹が出てるから格好が悪い。どこかのタイミングでお腹引っ込めのエンジンをかけなければ…。

ベンチプレス生活 45日目

50回。1日ノルマとして最低5セット。これが決め事のひとつ。重量は気分次第でよし。これらを守って45日経過。カラダも順調に変化を見せている。今日から最低5回のセットの中で50㎏台に必ずもっていくことを意識してみることにした。