SHIINBLOG

おたいしライダー 今日もゆく

カメラ・トレーニング・バイク… "おたいしライダー"の勝手気ままなブログです

出張 43日目 期待に応えられるか?

今週末の土曜日(7月1日)は会社の歩け歩け大会。その後バーベキューの予定。すでにマジックの用意はできている?と声がかかったり・・・。練習してないから参ったな。子供だましでシルクからスティックを出す予定である。とか言いながら・・・期待に応えれるかな…

出張 42日目 いよいよ6月も終盤

今週も始まりました。業務の進展は鈍いけれどなんとか知恵を絞ってやるしかないって感じ。家に帰ってからはトレーニングに励んだ。週末の暴飲でお腹周りが一段階出てしまった・・・。アレレ。 ▼本日の夕飯

ニトリの「プッシュアップバー」でボディメイク!!

夏が近づき 男性も女性も格好いいカラダを目指したくなる季節がやってきましたのでお勧めアイテムを1つ紹介します。 お値段以上 ニトリ♪の「プッシュアップバー」でございます。価格はなんと740円(税込799円)。 腹筋を鍛えるのもいいのですが、大胸筋を鍛…

休日 花巻 × 満にらラーメン × マルカンソフトクリーム

またまた花巻へ。 どうしても食べたくなってしまう満州にらラーメン。開店15分前に到着。1番乗り。待つこと15分、約10人の行列で開店。満にらラーメン(今度はみそ味)をチョイス。世界の渡部がみそ味が美味しいと言ってたので。 ▼注文後2分で出てきま…

休日 かっぱ と ジンギスカンの街@岩手県遠野市

土曜日。ジンギスカン食べに行こうとお誘いあり遠野市へ。 9時にハイツヘ迎えに来てもらって5人で出発。まずは遠野駅 横にある観光協会へ。 ここで「カッパ捕獲許可書」たるものを購入。 そして名勝 かっぱ淵へ。 釣竿の糸の先にはきゅうりがくくってあった…

出張 40日目 食べて寝るだけ

今週の業務も終了。給料日なので買い物に出かけビッグチキンカツ弁当を購入。夕食を食べ終えてビッグチキンを肴にもう1本ビールを飲んだ。 明日は岩手県 遠野市に観光へ行く予定。かっぱとジンギスカンの旅。 ▼本日の夕食

出張 39日目 今日も変わりなく

業務→帰宅→風呂→夕飯→パソコン→20:30就寝。 そんな生活が2日続いています。疲れは特に無いのですが業務の課題が停滞気味な部分でスッキリしない感じです。んん~(困) ▼本日の夕飯 トンカツカレー 美味しかった♪

出張 38日目 梅雨入り

本降りの雨が降った日。岩手県も梅雨入り発表された。梅雨明け予報は7月29日頃とのことだが明日からの週間天気予報では雨マークはひとつもない。空梅雨になるか? 帰宅後はボディメイク動画を撮影しアップしたくらいかな。 ▼本日の夕飯

出張 37日目 食べ過ぎに注意

普段と変わらない1日でしたが、先週末から食べ物ストックがなくなっていた反動で大買い物をしてしまう。カップラーメン、お菓子、弁当にビール。夕飯直後に弁当、そしてお菓子、そしてパン・・・。食べ過ぎて苦しくて寝れず。久々に胃薬を飲む始末。ほどほどに…

出張 36日目 平凡な1日

今日の最高気温は27℃。ようやく25℃の壁を超えた感じ。しかし沿岸の宮古では16℃で4月下旬並みとか・・・どうなっているのか。京都は34℃、大阪30℃(帰ったら暑さにやられるかも・・・) こちらに来て2度目の半袖出社だったが帰りは風が強く肌寒く感じた。明日の予報…

休日 北上~盛岡 ママチャリ100km走行の旅

心の中でたくらんでいた 北上~盛岡 ママチャリ旅を実行。 3時55分 起床、すぐに朝風呂入って準備する。着替えとタオルも持っていく。すでに日の出時間は過ぎており空は明るい。寒さ対策でパーカーを着て4時33分にレッツラゴー♪ ▼ライジングサン 早朝でクル…

出張 33日目 北上 × らーめん × 竹本商店

今週もお疲れさまの金曜日。翌日のお出掛けの為のレンタカーを北上で借りたついでに外食。4号線沿いにある伊勢えびつけ麺で人気の「竹本商店」へ。秋田のほうでかなりの人気らしい? ▼伊勢海老つけ麺をチョイス。麺の量は並盛の200gで。大盛300gでも無料です…

出張 32日目 6月度 中間決算報告!?

6月も半分を経過したので、6/1~6/15(15日間)の中間決算をしてみました。 おおまかに 6904 外食(5回) 4800 食堂(夜12回) 2556 ビール 796 弁当 3個 540 ダイソー 422 カップラーメン 528 惣菜 525 パン 1157 ジュース 189 ふりかけ(大袋×1) でした。…

出張 31日目 1ヵ月経過しました

岩手へ出張に来て まる1ヵ月経過しました。 特に生活に慣れたとかあっという間だったとかそんな感じはなく、ただただ普通勤務の生活が1日1日過ぎている感じ。そして朝の目覚めが4時~5時と早いのが定番化しているくらい。 今朝は廊下で普通に会話が聞こえて…

出張 30日目 業務前進×散髪×爆食い

3km自転車漕いで散髪に行きスッキリしてきました。すぐに席に案内され値段はいつも(太子)の散髪屋と30円しか変わらないのに1.5倍は丁寧な感じ。岩手でこの店に出会ったのが残念なくらい。こちらでは刈り上げの単位が○まい ではなく○ぶ と言うのかな。散髪…

出張 29日目 YouTubeで収入を得ることができるのか?

YouTubeの収益に関する更新は毎月15日あたりだったと思って今日確認してみたら、残高が1000円を超えて次のステップに進みました。8000円を超えると収益の支払いがあるそうで、1ヵ月1000円でいくと8ヵ月で8000円の収入を得れるのか?と喜んでみたり。そんなに…

休日

レンタカーを8時までに返却するため 7時過ぎに家を出る。7時30頃返却し終わって駅に行けば次の電車は40分待ち・・・。恐るべし東北本線。 最寄の駅に到着すると霧雨が降っていて寒いの何の。帰宅後 即 お風呂へドボン! 昨日しっかり出歩いたのでゴロゴロと過ご…

休日 仙台×東北絆まつり×広島カープ

宮城県の仙台へ遊びに行ってきたでござる。 ▼今回のレンタカーは ホンダのN-BOXでした ▼仙台と言えば「伊達政宗」 仙台城跡にて ▼振り返れば 仙台市街を一望 ▼東北絆まつり へ潜入 ▼仙台と言えば「牛タン」牛タン 喜助のテナントでまずは買って食べてみた。…

出張 26日目 業務 次の段階へ

出張業務の座学もほぼ終了し次の段階へ。これまではどちらかと言うと聞いて実践する感じだったが、ここからは自分で考えて実践していく感じ。仕事に追われアタマから煙がでるかも・・・。 食堂の夕食 カメラ忘れたがスパイシーチキンだった。完食。 帰宅後、持…

出張 25日目 YouTubeで遊ぶ?

この出張期間に何か習得したい(習得と言っては大げさ過ぎるのだが・・・)。今はボディメイクに励んでいるわけで、YouTubeにアップして自己満足しているのである(苦笑) ▼本日もUPしてみた(暇人か?) www.youtube.com ▼本日の夕食 茄子のおひたし美味しかった

出張 24日目 はやく暑くな~れ

今日も暖かいには程遠かったな(最高気温22℃なのに・・・)。長袖でもヒンヤリしてたし。桜はとっくに終わっているのに春はまだですか?~って感じの日々が続いてます。 今日は平凡な1日でした。 ▼本日の夕飯 メンチカツ

出張 23日目 秘密のアイテムを買ってきた

今日も業務ご苦労様でした。天気がよかったので仕事が終わってスーパー(トライアル)とダイソーに行ってきました。 ▼戦利品 ▼ダイソーで買った秘密のアイテム。これでパンパンですな(謎) ▼本日の夕飯 ▼食堂から帰ってすぐにこのカツ丼をぺロリと完食。我…

出張 22日目 さ・む・い…

日中気温15~17℃。この時期記録的な寒さらしい。長袖のカッターシャツを着て会社に行ったが行きも帰りも寒い。まるで冷蔵庫状態。明日からは20℃を超えて暑く暖かくなるらしい。 週末は仙台に東北絆まつりと楽天プロ野球えを見に行く予定。 夕方のTVで親子丼…

今日のトレーニング(6/1~6/5)

この5日間のメニュー 6/1 腹筋20 コロコロローラー70 6/2 腹筋20 プッシュアップ80 6/3 腹筋20 コロコロローラー75 6/4 腹筋20 プッシュアップ90 6/5 腹筋40 コロコロローラー100 朝と夕方の2回に分けて行った合計回数です。

ある日の休日 花巻×さかえ本店(満州にらラーメン)

ある日の休日。前から気になっていた花巻市にあるラーメン屋さん「さかえ本店」に行ってきました。らーめん屋まで3km少々 自転車を漕いで行きますが気温は14℃を表示していてまるで冷蔵庫なみの寒さ(6月なのに寒い)どうした岩手・・・。 ▼Am10:50 さかえ本店に…

ある日の休日 N・E・E・T状態!?

ある日の休日。今日も寒い(寒過ぎる)。一歩も住まいから出ることはなく、部屋でパソコン見ては飽きて・・・、マンガ読んでは飽きて・・・、ご飯だけは食べて・・・。何してんだか・・・。でも あるこほるは一滴も飲まずでした。 ▼昼飯 レトルトごはん+さばの味噌煮 ▼…

ある日の休日 北上市 × らーめん岩鷲

ある日の休日。北上の街?をこちらに来て初めて散策してみました。 事前に北上市のおすすめラーメン店を聞いたら「岩鷲(がんじゅ)」という にぼし系味噌ラーメンのお店と「竹中商店」というお店を紹介されたので今回は「岩鷲(がんじゅ)」にお邪魔してみ…

今日のトレーニング(動画あり)

6月に入り出張期間はあと2ヵ月。しっかりカラダを鍛えなければ・・・。月初めということもあって動画をアップしました。お腹まわりをなんとかしなければ(おへそ周り) 。 ▼動画 www.youtube.com

出張 18日目 6月突入

岩手での出張業務も3週目が終了しました。いつもはカラダを使う業務ですがこの出張は頭を使うほうでたまに煙が出そうです(苦笑) 6月が始まりました。今月は17日にSUGOサーキットで行われるSGTテスト観戦の予定。楽しみだ。 ▼本日の夕飯 から揚げカレー

今日のトレーニング

5/24からのまとめ書き。遊びに行った日はヘトヘトでトレーニングさぼっちゃうんだよな。 5/24・・・腹筋20 プッシュアップ90 5/25・・・腹筋20 コロコロローラー50 5/26・・・なし 5/27・・・なし 5/28・・・なし 5/29・・・プッシュアップ120 5/30・・・コロコロローラー75 5/31・…

5月度 決算してみました!?

5/14~5/31(18日間)の決算をしてみました。 おおまかに 7850 外食(1850/3回)、親睦会(4000)、バーベキュー(2000) 5420 食堂(朝2回、夜12回) 3748 ビール 6本×6ケース 1650 弁当 5個 1296 ダイソー 1289 菓子 1099 カップラーメン 835 惣菜 837 パ…

出張 17日目 平凡に過ごす

今日で5月も終わり。岩手に来て半月経った。思えば早い。 平凡な1日になったがそれはそれでいいのかも。こちらに来て3回目の洗濯をした。 ▼本日の夕飯

出張 16日目 よく食べるようになった

今日も1日業務を全うする。勉強ばかりだからアタマを使う。知恵熱が出そうだ。 今日は帰宅後 1つ隣駅の北上駅へ私用で行った(とんぼ返りだったが)。ちなみに北上駅周辺はまだ徘徊していない未開拓エリア。徘徊せねば。 出たついでにトライアルに寄り道して…

出張 15日目 平凡な1日

今日も業務ご苦労様。半袖で出社したけれど帰りは肌寒かった。田舎のお袋と嫁殿と電話して、あとは筋トレ>風呂>夕飯>部屋飲みのルーティン?をこなして就寝。 今週末は会社のカレンダーで、金/土/日と3連休。天気予報は雨がらみ。さて、どうしようかな。 …

休日④ 花巻sを散策 「10段ソフトクリーム」 と 「SL銀河」

日曜日。先週に続き 花巻市を徘徊散策。 今回の目的は「花巻東高校」「マルカンデパート大食堂」「SL銀河」の3つ。 さぁ行こう! ▼10:50 晴天の中、3段変速自転車で花巻目指して出発。 ▼11:14 花巻市突入 ▼すき家で昼飯チャージ♪ ▼花巻東高校。あの大谷翔平…

休日③-2 残雪残る「八幡平」と 野趣溢れる「藤七温泉」

岩手に来て2回目の週末 パート2。 龍泉洞を出たあとは 残雪残る「八幡平」へ。「アスピーテライン(ドライブウェイ)」と、この時期にしか見れない鏡沼の「ドラゴンアイ」、そしてこれまた最高の野趣溢れる最強露天風呂「藤七温泉」へレッツラゴーであります…

休日③-1 水深98m「龍泉洞」

岩手に来て2回目の週末 パート1。 今回は「龍泉洞(日本3大鍾乳洞)と 八幡平(ハイキング&温泉)」に行ってきました。まずは「龍泉洞」から。 ▼Am8:00 レンタカーはホンダ ライフ。新車おろしたてでした。 ▼Am11:10 龍泉洞に着きました 国内で一、二位に…

出張 12日目 会社創立記念日でバーべキュー♪

出張10日目。今日はこちらの会社の創立記念日ということで半日で業務終了。曇り>小雨>霧雨のぐずついた天気のなか20人ほど集るバーベキューに参加させてもらった。初対面の人ばかりにもかかわらず、ほとんどの人と沢山お話させてもらった。 しばらく経ち、…

出張 11日目 激安スーパーオセン と ニトリ

今日も1日ご苦労様です。帰宅時に雨は降っておらず(それでも雲っていて数滴ポツポツあり)予定してなかったが気まぐれで買い物に出動した。まずは激安スーパーオセンへ。ハイツから4kmの道のりも3段変速付きの2号機自転車でらくらく進んでいく。速い。 スー…

出張 10日目 平凡な日

今朝は雨がパラパラしていてちょっと肌寒い感じ(最高気温22℃だった)。 こちらに来て最初の2日間は雨、その後 青空映える天気が2日続いて清清しい景色に感動したがその後 晴れてはいるがガスった日が続いている。 週末は山方面へのお出掛けを計画している。…

今日のトレーニング

22・23日まとめで。 22日、プッシュアップ 90回+腹筋 23日、コロコロローラー 60回+腹筋 焦らずやり続けるだけ ▼この間ダイソーで買ったマット。ヒザあてと腹筋時にはお尻に敷いている

出張 9日目 2号機シェイクダウン

昨晩21:00前に寝て、目が覚めたていつもの4時半か?と時計を見たら午前2時だった。その後は1時間おきにスッキリと目覚めてはまだかを繰り返していつもの5時半起き。そんな朝の出だし。 日中業務を終えて昨日代えてもらった2号機のシェイクダウンがてらトライ…

出張 8日目 自転車2号機 登場

2日間の休みを終えて出張 第2週目が始まった。 長袖のシャツを着ていったが暑い。もう半袖でもいいかも。岩手の人もこの時期ここまで暑くはないのになって言っていた。 こちらに来て用意してもらっていた自転車1号機(電動付き自転車のバッテリーなし)で踏…

今日のトレーニング

昨日のトレ。トレーニング再開からコロコロローラーとプッシュアップを30回ずつ行っていたが、これを1日おきに交互にすることにした。 昨日はコロコロローラーを60回、腹筋30回。 今日はプッシュアップを90回。 しばらくこれで様子を見てみよう。

休日② 東北新幹線と飛行機 花巻市を徘徊

休日2日目。昨日は観光に出掛けたので今日は近場を徘徊してみることに。 昨晩、新幹線と飛行機のダイヤを調べたので、朝起きれたら行ってみようと・・・。案の定4時過ぎに目が覚めて(こちらに来て4時30分に必ず目が覚める・・・)予定通り徘徊決行。まずは 北上~…

休日① 世界遺産 平泉へ

やっとこさ休日。長期出張 休日1日目は世界遺産 平泉(毛越寺と中尊寺)へ訪問してみました(初 岩手観光!) 自宅を7時30分発。自転車を5分ほど漕いで村崎野駅へ。 ①村崎野駅 8:05発の電車を待つ ②村崎野→平泉 670円/8:05発→8:41着 ③④駅構内から残雪のある…

出張 5日目 やっと一週間を終えた

岩手に来て5日間の業務を終えた。ようやく明日から2連休。 自転車でトライアルへ買出しに(メインはビール♪)。今日は魚コーナー・肉コーナーも見て回った。安っ!!石川のプラント3よりも安いんじゃなかろうか?でも生鮮食品はこの度は縁が無い・・・。 夜に初…

今日のトレーニング

今日もトレーニンングメニュー。 プッシュアップ、コロコロローラー、腹筋。 同じ種目を連日やっているから回復が間に合わず効果は薄いかもしれない・・・胸筋が痛い。どこかで見直ししなければ。

出張 4日目 マッタリと・・・

出張4日目終了 新しい生活環境と緊張した連日の業務で少しお疲れ気味といったところ。もう1日頑張れば休日だ(土日)。もう一息がんばろう。 今日は帰宅後マッタリと過ごしました。今度の休日の予定を練らねば。 ▼本日の夕飯 ~ここまでの1日のスケジュール…

今日のトレーニング

筋肉痛が残る中 連日(3日連続)のプッシュアップを実施。+コロコロローラーも。 トレーニングをして風呂に入り、出たら夕飯を食べる。このパターンが理想的。パンプアップした胸筋がやれば効果があることをカタチで示してくれる。いい感じで復帰中です。