ベンチプレス生活 88日目

あと2日でベンチプレス生活を始めて90日(3か月経過)を迎える。カラダの変化(増量感)はここしばらく特に感じられない。

60日を経過した辺りから慢性的な疲労感を感じるようになり、39㎏ばかりを挙げ続けている。

現状を打破する為に、90日を境にベンチプレスを1日おきに実践しようと考えている。

例えば39㎏を10日間行うのと、60㎏台まで増量を1日おきに5日間では同じ10日間でも後者の方が刺激がかかると思う。まずは90日からの1か月間(30日)をやってみよう。

あとはベンチプレス以外の種目を加えてみようと思う。プッシュアップ、懸垂、ダンベルカール。腹周りもそろそろ手を入れていかねばと思っている。

ベンチプレス生活 87日目

黙々と。淡々と。といった感じで1日1日やっている。

ヨネックス大阪インターナショナル2019

ヨネックス大阪インターナショナル2019 大会2日目を観戦してきました。

パー子嫁（ピンクが好き）がバドミントンをしているおかげで3年連続での観戦となりました。今回は仕事の関係でこの2日目しか選択できませんでしたが、各種目1回戦2回戦ということで6コートでどんどん行われていくのでいろんな選手をみることができました。なかでもやっぱりダブルスが面白かった。

自分的観戦メモ(来年のための備忘録？)

行動：5:15起床＞6:00出発＞7:15－7:35すき家＞8:00駐車場着＞8:05会場入り＞9:00試合開始 ＞15:30頃退場（19時過ぎまで行われていたようです）＞17:30帰宅

会場：公式パンフレット、ポスター無料配布。YONEXの販売コーナーで大会記念Tシャツ ロング3000円、Tシャツ2500円。即席売店　ペットボトル200円、手作りお菓子、ホットコーヒーの販売有り。会場内に自販機無し。駐車場：会場最寄り 500円/1日

2階席最前列は透明な柵？なので迫力ある視点で観れる。椅子は背もたれが無い（低い）ので長時間同じ体勢での観戦はカラダが痛くなる。会場は暖房が効いて暑いくらいだった（着るものに注意）。

ベンチプレス生活 85日目