メニューを少し変更しました。 昨日からコロコロローラーの回数を15回から20回へ（10回×2）。今後回数を増やしていき 50回に達したら立ちコロに挑戦してみようと思っています。 プッシュアップのほうは今まで縦に握っていたのですが、横に変更（胸部に効くら…