2017/02/01～02/28 月刊ボディメイク第2号。ボディメイク開始から 2ヵ月経過しました。この1ヵ月の内容です。 ・先月に引き続き 腕・胸をメインに。プッシュアップとダンベルカール（5kg）を1日置きに実施。各10回×5セット。 ・2月からコロコロローラーを開…