SHIINBLOG

はんばーぐ師匠 今日もゆく

ボウリング・マジック・トレーニング… "はんばーぐ師匠"の勝手気ままなブログです

今日のトレーニング

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筋肉痛が残る中 連日(3日連続)のプッシュアップを実施。+コロコロローラーも。

トレーニングをして風呂に入り、出たら夕飯を食べる。このパターンが理想的。パンプアップした胸筋がやれば効果があることをカタチで示してくれる。いい感じで復帰中です。

 

出張 3日目 県内最強のスーパー!? に初潜入

岩手に来て初めての快晴に興奮気味。澄んだ空気感が素晴らしい。昨日まで見ることが無かった山々も遠くに見える。

▼今朝の景色

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今日も業務は順調。徐々に仲間とも慣れつつある。帰宅後 早速自転車に乗って徘徊へ。お勧めされた「スーパーオセン」を目指す。

この「スーパーオセン」ヤホーで検索すると・・・「県内最強のスーパー!!」「激安ぶりにびっくらこいた」とのレビューが。行かねばなるまい。

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スーパーオセン 北上店 [岩手県北上市流通センター/その他]の店舗情報 - Yahoo!ロコ

▼最寄り駅の 村崎野駅。高校があるため通学で利用する高校生が多そうだ。

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国道4号線

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▼田植えの時期

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▼自撮り(影)

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▼県内最強のスーパー!?に着いた

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普段 野菜や肉・魚を自分で買う習慣が無いので全体的な安さはわからなかったが、少し目に付いた商品は確かに安いように感じた。惣菜は量が多く安かった。また休みの日に買いに行ってみよう。

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▼自撮り(影)

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▼田植え

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▼4号線 店内で食べれる「ほっかほっか亭

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▼昨日潜入したトライアル

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▼がんこ亭 いわて地産地消認定店!? 一度は潜入しなければ。

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▼こちらも昨日寄った「ロッキー&ダイソー

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▼帰路 西日で見づらいが遠くの山々には・・・

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▼残雪

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▼残雪

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▼腐るものではないし・・・またカップラーメン。イカ明太子(3Pで120円)早速ビールのお供に。とても美味しかった。

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ダイソーで少々いる物をゲット。

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▼フックを取り付けて快適

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▼本日の夕飯

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備忘録(本日の自転車走行)

自宅→村崎野駅→スーパーオセン→ダイソー→自宅 約9.5km

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今日のトレーニング

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昨日の1ヵ月ぶりのトレーニングが効いて胸筋(脇)が筋肉痛。

夕食を食べた後 ビールを飲んだらスイッチが入ってしまい、カップラーメンに手が・・・。更にもう1本飲んで明日の朝用のパンまで・・・。それでも今日もトレーニングをし、〆はプロテインで。

思いのほか食べれそうなのでおそらく過去最高の増量を迎えるかもしれない。ただトレーニングもそれなりに行えそうなので筋肉に脂肪がのってボリューミーなボディになるかもしれない(なってみたい)。明日もやるぞ~。

出張 2日目 TRIALに初潜入

本格的に出張業務がスタート。まだ序盤でありこれから内容が濃くなって難しくなるんだろうけど、来る前に思っていたようなとんでもないところではなさそうで一安心。

今日の業務を終えて外に出ると空はドンヨリとしていて今にも雨が降りそう。岩手に来て晴れ間を見てないぞ~。

さて、こちらに来てから3日目なので少しぷらぷらしたい気持ちもあって(天気がイマイチだけれど)岩手県に来て初めて自分の足(自転車)で徘徊がてらスーパーに買い物に行ってみた。

スーパーまで寮から1.8km、電動自転車のバッテリーを外した自転車に乗って走ったが下り坂か上り坂しかないもんで堪えた。平坦がないぞ~。

それとやっぱり岩手は気温が低い。冷蔵庫のなかに居るみたい。ウインドブレーカー着て何とかしのげそう。

 ▼TRIAL北上店 なんでも揃っているし安かった。惣菜も弁当も多かった。ジャンボチキンカツ弁当があってはやくも食べたい衝動に駆られている。コンビ二行くくらいなら距離的にもこちらかな。

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▼久々のママチャリ走行

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▼カップラーメンいっぱい買ってきた。あとビールも。

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▼本日の朝食

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▼本日の夕飯

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