2日目。筋肉痛に襲われる 午後からどんどん腕、胸が重く痛くなってきた。 トレーニングした後は更にカラダが重くなり座っているのも辛い。 ぐったり。すぐに寝た。 3日目。回復 一晩寝たら回復した。 まだ39キロのベンチプレスが重く感じる。 4日目。三日坊…