2018-09-11 9月11日のトレーニング 9月11日のトレーニング 朝:腕立て伏せ 10×3 夜:スクワット 10×3 、 腕立て伏せ 10×3 仕事休みだったので3パターン実施。まだまだ回数も質もダメダメだけどとりあえず継続。