9月7日のトレーニング
腕立て伏せ 10×3
朝からなぜか力がみなぎるような、1回1回がグイグイといった感じの日でした。
しかし仕事から帰宅後の夜は気力が出ず…。
鏡で見ると腕の後ろ側に張りが出てきたように思います。
9月6日のトレーニング
種目は何でもいい。
とにかく最低2週間続けることで心とカラダのマッスルメモリーを呼び戻すのだ。
懸垂（逆手）5×3
ディップス 5×3
今トレーニング開始後初めてのディップス。最初の5回でビックリ。全然できんようになっとる…。
喰いしばって次の5回。そして絞り出して最後の5回。キ・ツ・イ…。
それでも前向きに考えれば次回は今日より楽に感じるはず（おそらく）
いいカラダ目指して頑張ろう。
今日は朝起きた瞬間に腰に違和感を感じた。昨日のスクワットが腰にきたようだ。無理は禁物。
昼に宍粟市の「伊沢の里」温泉に行った。湯あたりというほどではないがカラダに熱が籠もってダラリラリン。数年ぶりのサウナで消耗したのかも。
夕方にはおたいし娘の誕生日前祝でご飯食べに行った。家族そろってご飯食べるのはやっぱり美味しかった。
良い休みができた。
