ベンチプレス生活 32日目
90回。54㎏まで増加。今の自分にはこの重量がずっしりきます。以前買っていたリストバンドを巻きました。トレーニング開始から1カ月経ったのでかなり久し振りに懸垂しました。10回ですけどね。
ベンチプレス生活 31日目
50回。ユニホーム買いました(^^)。今日、神戸南京町に行っておもしろいお店に行ったらビビビッ!っと目に止まった商品があったので買いました。こういった遊び心も大事ですよね。
ベンチプレス生活 30日目
60回。今回のチャレンジデー(ワーク休日の日に何かチャレンジする日)はMAX重量更新で54㎏10回挙げ成功。自身最重量タイ記録です(5年ほど前に挙げた)。一発挙げならばまだイケるはず。でも焦らずコツコツやっていこう。
ベンチプレス生活 29日目
60回。4週を経過。夜のワーク疲れも深い睡眠でリフレッシュできたのか肉体的にフレッシュ感(回復感)を感じる。バーベル持ち上げててチカラが増した感じを初めて味わった。改めてベンチプレス買ってよかったとまたまた思った。いいおもちゃです(^.^)