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おたいしライダー 今日もゆく

カメラ・トレーニング・バイク… "おたいしライダー"の勝手気ままなブログです

桜はまだまだ 京都散策@伏見稲荷大社・清水寺・嵐山

[エリア] 県外いろいろ [メモ] 備忘録

3月27日(月)。京都へぶらぶら散策に行ってきました。

ルートは定番の伏見稲荷大社清水寺>嵐山 をぶ~らぶら。

寒の戻りで風が強く寒い日でした。Y(>_<、)Y ヒェェ!

 

まずは 伏見稲荷大社。9時過ぎの到着。すでに賑やかでした。

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千本鳥居 ✿◔‿◔✿

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おもしろい絵馬

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つづいて 清水寺

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生八橋食べ過ぎた・・・

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半世紀ぶりの檜皮葺の葺き替えなど、平成の大改修が行われていました。

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今回、八坂の塔の定番撮影スポットで撮ってみました。

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嵐山は特に撮影せずにお土産屋をぶらぶら散策。とにかく人が多かったです。桜の開花はまだまだの京都でしたが楽しめた1日でした( ◠‿◠ )

 

《行動詳細》

07:07 自宅発

07:24 山陽姫路西IC(入)→ 08:48 京都南IC(出)2850円/120.9km

09:08 伏見稲荷大社 P着 → 09:53 P出

10:05 アキッパ駐車場(着)→ 10:46 清水寺本殿

12:18 アキッパ駐車場(出)→ 12:33 昼食(13:44出)

14:04 嵐山 P着(700円/1日) → 16:11 P出

16:37 大原野IC(入)→ 18:07 山陽姫路西IC(出)2960円/121.5km

18:21 自宅着

 

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SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト@岡山国際サーキット #3

[カメラ] スポーツ・レース

2017/03/19 公式テスト@岡山国際サーキット フォトレポート 第3弾です。

 

最終コーナーからホームストレートへ

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NISSAN陣営。スピードガンでデータ収集していました。テストならでは。

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マイクナイトからヘアピンへ移動中。大入りです。

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Wヘアピン2つ目。正式名称はホッブスコーナー。ここも多いです。

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バックストレート方面。レース日ならともかく今日はテスト日ですよ。

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再びホッブスコーナー。

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こちらはヘアピン立ち上がり。

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リボルバーとパイパーコーナーの間。

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間もなくPITウォーク開始です。

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レーシングミク2017。

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まだまだ続きますよ。

 

第3回 ベターッと開脚 3週間経過編

[トレーニング] ボディメイク

「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」

3週間経過後の報告でございます。

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開始からここまでの定点撮影です。

1日目(2017.3.1)

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8日目(2017.3.8)

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 15日目(2017.3.15)

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 22日目(2017.3.22)

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☆22日目☆

今3週目は 椅子を利用したストレッチが始まるのですが、あいにく我が家には小さな化粧机の椅子しかなく本に載っているようなストレッチができず、2週目と同じメニューを継続して行いました。

あとは18日目に初めてストレッチを休んでしまいました(カラダが疲れきってできませんでした)

 

3週間を終えての開脚計測。

前回 160cm→今回 160cm。この1週間では 伸びがありませんでした。

朝(起床後)の測定でカラダがまだほぐれてなかったんでしょうね。

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開脚からの前屈。こちらは少々のびる感じがあって

前回 118cm→今回 122cm。伸び代は少ないですがそれでも 4cm伸びました。

これで開始から 31cmも伸びました w(*゚o゚*)w オオォォ!!

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4週目もボチボチやっていきましょう。

SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト@岡山国際サーキット #2

[カメラ] スポーツ・レース

2017/03/19 公式テスト@岡山国際サーキットレポート 第2弾です。

気合を入れて行ったわけではないのですが気がつけば5000枚オーバーの乱れ打ち。ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ

沢山撮るとひと通り目を通すのも大変ですね…(´◔‸◔`)

今回も自由気ままに選抜してUPしてみました。

 

まずはヘアピンから(金網越し撮影)

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こちらは撮影窓からヘアピン立ち上がりのマシンの後姿をパチリ

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ヘアピン進入

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パイパーコーナーにて

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UPした写真はすべて HDR加工してます(個人的に好きなので)。      

 

SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト@岡山国際サーキット #1

[カメラ] スポーツ・レース

《速報版》

2017年3月19日(日) 岡山国際サーキットで行われた「SUPER GT 2017 ファン感謝デー&公式テスト」に行ってきました。

まるで今日が2017年 開幕戦?と言わんばかりの人・人・人でした。

じっくり写真を確認できていませんが速報版として何枚かUPしてみます。

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10時40分。セッション3 終盤になってもどんどん車がやってきます。大入りです。

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11時40分からのピットウォークに向けてすごい人の待ちです。

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予想通り ピットウォークは大混雑 (*´◒`*)

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セッション4ではスタート進行のリハーサル。プレ開幕を見た気がしました ( ⊙‿⊙)

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また追々と写真UPしていきます。

第2回 ベターッと開脚 2週間経過編

[トレーニング] ボディメイク

新聞広告の見出しで見事に釣られた「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」

2週間経過後の報告でございます。

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1日目(2017.3.1)

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8日目(2017.3.8)

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 15日目(2017.3.15)

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☆15日目☆

2週間を終えての開脚計測。前回の驚きよ もう一度カモン!

前回 150cm→今回 160cm。この1週間で 5cm伸びてました(嬉)

開始からだと 15cmも伸びてます (^з^)-☆

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開脚からの前屈。こちらも前回と同じくぐ~っとのびる感じがあって

前回 107cm→今回 118cm。またまた 11cmも伸びました。

開始からだと なんと 27cmも伸びちゃった w(*゚o゚*)w オオォォ!!

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いい感じです。

第1回 ベターッと開脚 1週間経過編

[トレーニング] ボディメイク

「どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚 できるようになるすごい方法」

新聞広告の見出しで見事に釣られました(笑)

おたいしライダー 3月1日から始めています。1週間ごとに経過報告を兼ねてレポートしていきます。

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1日目(2017.3.1)

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8日目(2017.3.8)

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☆1日目☆

開脚メソッドを始める前の状態です。思ったとおり開きません。

というか、こんなに硬いのか・・・痛い w▼ ̄□ ̄;▼!ギャァー

メジャーで計測すると145cmでした。

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続いて開脚状態からの前屈。えっ!これ以上まがらない? ショックでした。

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横からのショット。完全に柔軟性を失っております。

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☆8日目☆

特に変化を感じることなく1週間を終えての開脚計測。

え(゚○゚)! 前回 145cm→今回 155cm。10cmも伸びてました(嬉)

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開脚からの前屈。こちらはぐ~っとのびる感じがあって

前回 91cm→今回 107cm。なんと16cmも伸びました。w(*゚o゚*)w オオォォ!!

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横から。

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1週間続けた感じでは1日10分もかからず、そして筋トレのように疲労することも無いので続けやすいです。

ベターッとなるには4週間では無理かもしれませんが2ヵ月続けたらベターッといけるのでは?と思っています。期間内にベターっに達しなくともこれは続ける価値がありそうです。始めてから1週間、なんとなく腰が痛い日がなくなったような気が・・・。数値で効果を確認できているのでモチベーションは高いです。