ベンチプレス生活 25日目

50回。開始直後のウォーミングアップが怪我や故障を防止するために重要であるという記事を読んだ。39㎏で2回アップし、後の3セットで49㎏まで上げていった。トレーニングをする上で怪我(故障)にも気をつけなければならないことを知った。